hosoyan's bicycle life

初めましてほそやんと申します。つらつらと自転車の事を書いていきたいと思いますがもしよろしければお付き合い下さい。

GSR 3時間ロードチーム男子 2位

お久しぶりです。

最近引っ越しの手続きでバタバタしていたのとジムでの筋トレにハマってしまい、ブログが滞っていました。

すいません😅

さてレースレポートですが9日はラブ○イバーになってGSR3時間ロード男子に三人に出場してきました。

バーニングマンに続いて今回も第一走者になったのでこの間の反省を生かして試走の時点でアップを済ませておき、レースに望みました。

色々ゴタゴタしてしまったのですが5列目ぐらいに並び、スタート。

 何人か抜かしながら最初の上りを超えた所で先頭集団に追いつきましたが1番後方でどんどん中切れが起きてその度にブリッジしてキツい。

1列のトレインになっていたので先頭までいこうか迷っているうちに6周目のホームストレートに差し掛かった時に前の一人が急にアタックしたと思ったら中切れが起きていて先頭集団とだいぶ空いている…

追いつこうと思ったがすぐ上りに入ってしまい、キツくて追いつけない…と思ったら後ろから京都伏見のジャージ着た人が来て俺の後ろにつけと言ってくれて着いたけど途中で千切れた。

その後は走りながら同じくらいのペースの人見つけては二人トレインを組んで気付いたら千切ってを繰り返して1時間くらいでピットイン。

ピットインするまで気付かなかったのですがどうやら走っていた時点では同じクラスで1位になっていたらしいです。

何度も言ってくれていたみたいですが聞こえませんでしたw

それからはチームのことりっちさんとうしくんさんに前の順位の人とのタイム差を伝えたり、計測タグの付け替えをしてサポートしていました。

うしくんさんとことりっちさんが頑張って下さったおかげで結果として2位を取れました。

本当は1位を獲ってことりっちさんにチャンピオンジャージをゲットしてあげたかったのですが…

優勝は高校生?五人組で若者パワーに負けてしまいました。

3位にデッドプールの全身コスプレいた人がいたのは意外でしたw

 今回の反省点としては

集団の後ろにいたため、インターバルがかかり、キツくなってしまったのでもっと前にいるべきであったことです。

会場ではオタ芸見たり、全身タイツ着たカービィのコスプレしている人がいて面白かったです。

また来年優勝目指して参加したいですね!

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バーニングマン2017

土曜日はチームでバーニングマン2017に参戦してきました。

結果は95人中13位とまずまずの結果でした。

 今年は曇り気味でそれほど暑くもないけど湿気で蒸し気味。

試走した感じ、180度コーナーと90度コーナーがあり、落車とか起きそうな感じ。

とりあえずレース経験が豊富?なため一番手になり、チームの方々と固まって前の方でスタートラインに並ぶ。

1周目のローリング中にチームの人についていってどんどん前の方に行った。

ローリング解除された瞬間、後方の方で落車。

ピット3回入らないといけないのでチームみんなでピットインしてそのまま通過。

後にこれが意味なくなってしまいましたが…

そして目の前の90度コーナーで右に倒れて落車…

おいおい勘弁してくれw

左側をパスして集団に追いつく。

そのまま3周目に入ったが今度はTさんのボトル爆弾💣で落車しそうに…危なかった。

その後、ゴールライン通過して前を走るTriさんがピットインしたので集団先頭に出るが

キツいのですぐに下がる。

4周目のゴールラインまでの折り返しでアップ不足からか心臓がかなり苦しくなってきて集団から千切れる。

そのあたりから目の前がフラフラしてきて2周ぐらいした後、チームのサポートの人達に交代を促され、交代…

当初の予定では1時間弱走るつもりだったので休んだ後、次の交代に備えて少しアップしておく。

自分の番が回ってきて走り出すも集団がいないので単独走しているうちに5人くらいのトレインになり、ローテしながら回す。

だけど3周くらいでキツくなって千切れる…

次の周で交代してN君に最後を託し、応援に回って僕のレースは終了。

落車しても先頭集団で走るTさんとTriさんの最後のスプリント、先頭集団を余裕そうに走るHさんは凄かった。

自分もあんな走りが出来るようになりたい。

MAXとMIXのチームの方々は優勝おめでとうございます!

私達も来年は…

今回の反省点は

レース前に心拍160以上上げておく

ですね。

後、bomaのカーボンホイールは40キロ上回らないと効果がないような感じで今回みたいなインターバルだと徐々に脚が削られて貧脚の私には向いていないかもしれない…

レースはそこまで良い結果は出せませんでしたが一緒にチームで走ってくれたNくん、NTさんそしてサポートして下さった方々ありがとうございました。

次は9月にGSRと秩父宮杯があるので頑張ります‼︎

 

 

 

 

 

 

 

 

宮ヶ瀬クリテ

前日に引っ越しを済ませ、実家に帰り、バタバタしながら宮ヶ瀬クリテにビギナー二組目で参戦してきました。

 

本当は参加する予定ではなかったのですが色々な方からお誘いがきたので参加することにしました(笑)

 

行きはONさんの車に乗せてもらい、会場へ行きました。いつもありがとうございますm(_ _)m

 

会場に到着すると路面がウェットのせいかコースが短縮され、上って下るを12回繰り返す悪夢のインターバルレースに…

 

ビギナー一組目はaoba組だとkさんしか完走出来なかったのを見てそうとうきついなと焦った。

 

明らかに休む所はないし、多分集団にならないだろうと思い、左側の先頭で並んだ。

 だがスタートして最初の右コーナーでアウトに押しやられ、後ろに下がってしまった。

 上りで抜こうと思うも前が詰まって抜けない。しょうがないのでそのままついていくが下りのコーナーで少しオーバースピードで突っ込んでしまい、離される。

上りでダンシングで追うが集団には追い付けない。途中でwさんと合流し、しばらく着いて行った。上りで一人になり、そのまま前の集団に合流。

どうやら前はZAPPEIの人達が逃げている模様。下りコーナーにも慣れてきて下りで離されることはなくなってくるが上りで足がなくなってくる。

案の定途中で離されるが前の人がかなり疲弊していそうだったので下りでドリンクを飲み、上りで抜かす。

しかし、ラスト周回で抜かされ、そのままズブズブとゴール。

 

今回の反省としては

①コーナーのことを考えずに並んでしまったこと

②上りインターバルが弱く、ついていけなかったこと

③下りコーナーできちんと減速と変速が出来ていなかったこと

ですね。多すぎな気もしますが…

 

結果は良くありませんでしたが応援して下さったaobaの皆様、hjyn、Yさんありがとうございました。

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photo by hjyn

 

帰りは今週あまり乗れてなかったので自走で帰宅。

 

順位 23人中6位(約-1分15秒)

 

 

 

 

 

 

富士ヒルクライム2017

上りはそこまで得意ではないというよりむしろ苦手なので現在の自分の長い上りの実力を見るために富士ヒルに参加してきました。

Kさんのアラームで朝4時に起き、お酒飲んだせいかお腹が痛かったので早速軽量化…

とりあえず朝食を食べ、下山用の荷物を届けに行こうかと思ったらまた軽量化…

いざ荷物を届けに行こうと思ったら自転車の行列でビックリ😲

徒歩で行って良かった。

その後、宿に戻り、帰宅の準備して集合場所へ

いつもレース前は緊張するんだけど今回は何故かあまり緊張しなかった。

スタートして計測地点に向かうまで足使わないように軽めに回した。

計測地点通り過ぎてから何人かに抜かされたけど自分のペースで行く作戦だったので垂れるギリギリのペースで行く。

三合目まではサイコンチラ見を繰り返しながら同じペースで行き、何人かに抜かされたり抜かし返されたりしていた。

途中チームのことを知っているのかカメラマンの人が応援してくれたのはとても励みになった。ありがたい。

トレインで行っている人達もいたが着いていったら垂れていたので見過ごす。

それからもうそんなにドリンクはいらないだろうとボトルのドリンクを半分くらいまで捨て、山岳スプリント区間もペースを保っていった。

平坦区間に入り、ケイデンスを上げつつ徐々にギアを上げていき、42キロまで上げたけど途中で1人に抜かれてしまった…

最後は下ハン持ってもがいた瞬間に足が攣ってしまったのでズルズルとゴールした。

結果としては料金所からだと試走の時よりも2分くらい縮め、タイムは83分22秒でした。

目標は80分だったので正直微妙。

しかも後に出場したOSさんとKさんよりも遅い…

反省点としては一定ペースを保っているつもりだったけど後半少し垂れてしまったことと平坦で前を行く人に着いていけなかったこと、そして余裕こいて途中でカメラマンに✌️していたこと(笑)ですね。

後はまだまだ上りが弱く、練習が必要かも

来年はハルヒル出場するつもりなので出るかは分からないけど出場するならキツイけどシルバー目指そうかな。

レース後は知り合いの方に挨拶した後、Iさん、hjyn、Kさん、ONさん、OSさんとうどんを食べながらレースの事とかを話していた。

Eさんと合流してSさん、ムクさん、HTさんに挨拶した後、分かれて富士山駅から輪行で帰宅。

その際、富士山駅でヘルメットを忘れた事に気付かずそのまま電車に乗ってしまう…

JRの職員の方に話したら親切に対応してくれて次の電車で大月駅まで送ってもらえた。

JRの職員に感激しつつ、大月駅でヘルメットを取り戻す。

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最後の最後でヤラカシてしまった。

今回はノートラブルで行くつもりだったのに…

とりあえず富士ヒルは終わったので次は来月にチームのN君と出場するバーニングマンを頑張るぞ💪

暑さ対策どうしようかな。

走行距離24キロ

タイム1:23:21:98

順位314/1184(年代別)

 

 

 

 

 

 

 

 

河口湖サイクリングからの富士ヨルクライム

最近、ブログ更新せず、すいませんm(__)m

熱心な読者の方が更新を求めてくるので更新します。

土曜日は次の日、富士ヒルに出場するために宿まで移動しました。

いつも宿の手配をして下さるONさんありがとうございます😊

その後、受付を済ませ、走らないのももったいないので河口湖を走ってきました。

途中まではoさん先頭でゆっくり走っていたのですが軽く刺激が欲しかったのでhjynと抜け出してローテしたりもしました。

宿に帰宅してゆったり。

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その間にOSさんに撮って頂いた写真。

 我ながら変顔決まったな(笑)

その後、ONさんが作って下さったスパゲッティを美味しく頂き、hjynと隣に宿泊している練習会でお世話になったチームの方達に挨拶に行きました。

まあ、食べ物もらいに行くのが目的だったのですが(笑)

残り物を美味しく頂き、八海山まで飲ませてもらいました。

この場をお借りしてありがとうございました。

それから飲み会に合流して飲兵衛番長Eさん主体でH本さんからの日本酒?(ただ商売されただけな気が…)を飲みました。

解散して明日も朝早いし、就寝しようとしたら酔っ払ったKさんに絡まれる…

今日4時起きで早く寝たいなと思いながらお相手をしていたらまた飲みに行ったのでWさんと共に就寝。

実際のレース模様は後ほど

走行距離29.8キロ

平均速度24.7キロ

平均心拍138

平均ケイデンス76

飲んだお酒 エビスビール、八海山、栄光富士

 

 

 

 

 

 

いつもの平坦練

水曜日の夜はいつもの平坦練してきました。

残業のためにいつもより遅くなり、19時頃スタート。

夏至が近づいてきたからかまだだいぶ明るい。

とりあえず結城目指すが少し向かい風気味であまりスピードは出ない…

そのうち暗くなってきて聞こえるのは時折通り過ぎる車の音とカエルの鳴き声(笑)、回るチェーンの音のみ。

そんなこんなで帰宅

帰ってみたら今日は初めて平均速度30キロ下まわってしまった。

やっぱり暗いと体感速度早く感じるなぁ。

走行距離29.1キロ

平均速度29.8キロ

平均ケイデンス93

尾根幹ショートからの小山田周回ショート

今日は栃木に輪行で帰る前にせっかくなのでいつも朝練していた尾根幹からの小山田周回へ行ってきました。

走り出して思ったことは昨日疲れてそのままケアしないで寝てしまったので身体が重い。

しょうがないのでコンビニでMonster投入。

しばらく走っていて稲城の平坦走っていると50キロくらいまで出たので今日はいけるかなと思うが尾根幹入るといつも通りでただ追い風だっただけでした(笑)

とりあえずいつも通り、尾根幹を走っていき、ミヤムラテニスセンター前でブラケットを持ってダンシングしてもがいていつものセブンで休憩。

今日は天気が良いからか自転車乗りで溢れかえっていて驚きました。

その後、hyやんが小山田周回ショートの方が効率がいいとかいっていたので小山田周回ショートを走りました。

それにしても暑かったのでこの後、輪行することも考えて一周で帰宅。

7月にバーニングマン出るのですがこれは暑さ対策しないとダメだな。

とりあえずジャージの下のインナーを変えてみる予定。

走行距離45.9キロ

平均速度25.4キロ